Garden Of My Aroma 〜私の香りの庭〜

趣味の庭です。アロマのこと以外にも自分に必要な情報も載せています。

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ダイエットには

ダイエット効果を発揮する精油の代表はグレープフルーツ
脂肪を燃焼する成分の産生を高めるケトン類
気分をリラックスさせたり血行を促進したりするリモネンを含み効率よく脂肪を燃焼させる効果が期待できる

グレープフルーツパチュリに含まれる芳香成分には食欲をおさえる働きもあるので、空腹感が襲ってきたり、口寂しくなったりしたときに香りをかぐと、過食や間食を予防することができる

ローズマリーカンファーに含まれるケトン類には脂肪を溶解する働き、α-ピネンにはむくみを取る作用がある

食欲を抑制する芳香浴 スプレー 50ml
グレープフルーツ    10滴
ローズマリーカンファー  2滴
パチュリ        2滴
精製水        35ml
無水エタノール      15ml

空腹時や食前に空気中に散布して香りをかぐ

「医師がすすめるアロマセラピー」より
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